Pływanie jest bardzo wszechstronną dyscypliną sportu, jednocześnie uważa się, że pływanie to także najbezpieczniejsza dyscyplina. Pływanie poprawia ogólny stan zdrowia, kondycję, a także wpływa na proporcje ciała. Ten rodzaj aktywności fizycznej poleca się wszystkim, zarówno tym aktywnym fizycznie, jak i tym, którzy dopiero zaczynają trenować.

Siła wyporu wody sprawia, że w wodzie czujemy się lżejsi, a to przynosi łatwość wykonywania ruchów. Można bardzo łatwo się rozluźnić i zrelaksować. Pływając odciążamy stawy i kręgosłup i właśnie dlatego pływanie zaleca się osobom ze schorzeniami kręgosłupa. Przynosi to ogromną ulgę oraz pomaga wzmocnić mięśnie przykręgosłupowe. Systematycznie pływają mamy także wpływ na utrzymywanie prawidłowej postawy ciała oraz zapobiegamy skrzywieniom kręgosłupa. Dlatego bardzo poleca się pływanie dzieciom już od najmłodszych lat. Pływając można także hartować i uodparniać organizm na przeziębienia, a także opóźniać procesy starzenia. Pływanie wpływa również korzystnie na układ oddechowy i układ krążenia. W jaki sposób? Otóż w środowisku wodnym praca mięśni oddechowych jest znacznie wydajniejsza ponieważ wykonanie wydechu wymusza ich intensywniejszą pracę. Ciśnienie, jakie wywiera woda na ciało wpływa także na układ krwionośny. Swego rodzaju masaż wodny pobudza ukrwienie skóry i poprawia krążenie.

Pływanie nie jest drogim sportem. Sprzęt jaki potrzebujemy to głównie stroje kąpielowe. Na rynku jest ich cała masa do wyboru. Jednoczęściowe lub dwuczęściowe stroje kąpielowe dla pań, slipki lub bokserki dla panów, wszystko w przeróżnych wzorach i kolorach, tańsze lub droższe. Każdy na pewno znajdzie coś dla siebie. Do tego można się zaopatrzyć w jakieś dodatkowe akcesoria pływackie. Mogą to być zatyczki do uszu chroniące przed dostawaniem się do nich wody, zaciski do nosa, które zapobiegają wlewaniu się wody do nosa, co jest raczej nieprzyjemnym uczuciem, okularki pływackie, wiosełka, łapki ułatwiające pływanie początkującym, maski, czepki i wiele innych. Każdy może wybrać coś dla siebie aby komfort pływania był jak największy.